یکی از گزینههای مناسب برای کاهش کمر درد، درمان فیزیکی است. این نوع درمان اغلب شامل ورزشها خاص برای بهبود تاندونها بطن و پشت، به دست آوردن گستردگی پشت، و بهبود بار سطح ریشهها پشت است. یک درمانگر فیزیکی قادر است یک بازتوانی براساس مسبب درد کمر شما تهیه کند. علاوه بر این ممکن است شامل تکنیکهای سایر از قبیل تکنیکهای دستی، جرم حرارتی همچنین الکتریسیته باشد.
کتابچه ترمیم ستون فقرات
آسیبها و تحریک در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به بهبودی عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات تقویتی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای more info مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
فعالیتها توانبخشی کمر
برای کاهش مشکلات کمر و بهبود عملکرد آن، فعالیتها درمانی میتوانند واقعا موثر باشند. این ورزشها به طور معمول شامل حرکات ایمن برای تقویت عضلانی پشت، بهبود دامنه حرکت و کاهش فشار درد هستند. چند نمونه از این تمرینات شامل حرکات انعطافپذیری پشت، گرفتن پل و چرخش بدن است. به هر حال که قبل از آغاز هر مجموعه درمانی با یک متخصص مشاوره کنید تا از اثربخشی آن برای وضعیت خاص اطمینان حاصل شود. یادتان باشد که غلطها در انجام تمرینات میتواند دامن بزند به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی معالجه نوع رویکرد بسیار نسبت به آسیب ستون فقرات میباشد. اینگونه اغتشاش شامل ارزیابی دقیق شرایط بیمار و سپس طراحی نوع برنامه مداوا منطبقشده است. شاید این نوع شامل حرکات تقویتی، تمرینات کششی و تکنیکهای دستکاری برای کاهش درد، افزایش گستره انعطافپذیری و برگشت به مقام عادی وظیفه باشد. نوع کارشناس فیزیوتراپی ماهر میتواند بهترین برنامه مداوا را متعاقب شرایط مشخص مشتری تعیین نماید.
فیزیوتراپی و کاهش التهاب کمر
فیزیوتراپی یک روش اثربخش برای مدیریت درد پشت میشود. اینگونه یاری تمارین منحصربهفرد و روشهای درمانی شدنی است میزان گستردگی پشت را بهبود دهد و از نحوی بسیاری بهکاهش درد یاری کند. مضافاً درمانگر فیزیکی شاید با مشخص کردن دقیق بازه التهاب و دادن راهنمایی سفارشی برا هر بیمار بهبود شرایط خویش یاری کند. در بعضی حالتها کاردرمانی شدنی است بهلحاظ یک روش فراگیر بهجای دارو مسکن عمل.
درمان تخصصی کمر
گرفتگی کمر میتواند بسیار آزاردهنده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. توانبخشی تخصصی کمر به عنوان یک راهحل تخصصی برای بهبود وضعیت طراحی شده است. فیزیوتراپیستهای ماهر ما با کمک دستورالعملهای تخصصی و برنامههای ورزشی طراحی شده به کاهش درد و بازگشت به سبک زندگی فعال شما یاری میرسانند. این روش درمانی در بر میگیرد بررسی کامل وضعیت شما و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای حل ریشه مشکل کمردرد ناحیه کمر میباشد.